Författaren, i en blå sport-bh, går en klass på Cyc (Foto: Erik Ellingson för New York Startracker).
Precis som Sex and the City's Stanford Blatch har tre shrinks – en för kel, en för tuff prat och en för lustigt tjuv – det finns nu en spinstudio som passar alla typer av New Yorkers behov av snabbhet. Som SoulCycle-entusiast trodde jag att mitt öde var satt men en dag, efter att ha gått förbi rivaliserande studion Peloton Cycle, fångade nyfikenheten den här katten och jag klev in. Min spincykel började och jag bestämde mig för att testa ytterligare sju klasser.
Det största klagomålet på spinning jag hör från vänner som provar det, förutom tempot och ansträngningen som krävs, är att dansrörelserna i vissa klasser är omöjliga att följa. Med det i åtanke, vid sidan av svårighetsgraden och tempot, plus atmosfär, är här de nio bästa studiorna jämfört med ett personbästa och sämst.
Obs: Betygen är från 1 – 4
Cyc Astor (Foto: Erik Ellingson för New York Startracker).
stjärntecken för 5 juni
Cykel Fitness
Plats: Inuti David Barton Gym på 4 Astor Place
Upplyst med neon och svarta lampor, den här klassen innehåller mest energi och spänning. Tänk dig att instruktören dunkar på trummor som kommer att kännas som att ditt hjärta pumpar ut ur bröstet. Cyc-metoden, som är designad av Keoni Hudoba (om du inte känner honom, leta upp honom!) är en 45-minuters beat-baserad tur som innehåller vikter, inspirerad av mer än 20 olika sportrörelser inklusive boxning, volleyboll och simning. Mr. Hudoba undervisar också klasser här, och med en stark efterföljare känner han eleverna vid namn och kommer att uppmuntra dem under hela resan. Om du kan komma in på en av hans klasser rekommenderar jag det starkt! Du kommer att lämna känslan inspirerad och som om du har tränat hela kroppen.
Förmåner: Njut av alla bekvämligheter på David Barton Gym två timmar före och efter din åktur. Detta inkluderar hela gymplanet (exklusive gruppträningsklasser), duschar, ånga och bastu.
Vem rider: Publiken är ung, vältränad och en blandning av manliga och kvinnliga ryttare.
Njutning: 4
Svårighetsgrad: 3
Stämning: 4
Komplicerad koreografi: 1.5
Musik: 4
Svängningskondition (Foto: Lisa Russman).
Swerve Fitness
Plats: 30 West 18th Street
Inte en klass för ensamstående. Klassen är medgrundad av tre college-idrottare och är indelad i tre lag: rött, blått och grönt. Under loppet av 45 minuter arbetar varje lag tillsammans för att slå de andra i flera spurter, backar och intervaller. Varje persons prestation räknas in i hans eller hennes lagpoäng. Gruppresultatet och lagledaren visas på två resultattavlor under hela klassen. Bara du kan se din individuella prestanda på din cykelkonsol, vilket är en lättnad; konkurrensen är obeveklig. Det finns ingen koreografi att följa, men vid halvvägsmärket finns ett armsegment. Tro mig, vid det här laget kommer du att betrakta detta som ett avbrott. Det är en av de svåraste klasserna, eftersom du känner dig ansvarig inför ditt lag. Men motiverande ord som instruktören ropar fram hjälper dig att fortsätta driva på.
Vem rider: Atletiska typer som saknar sina gamla collegelag och letar efter ett lopp.
Njutning: 2
Svårighetsgrad: 4
Stämning: 2,5
Komplicerad koreografi: 0
Musik: 2,5
Förmåner: Gratis skouthyrning och en juicebar för Açaí-bowls och smoothies.
Sync Studio.
SYNC Studio
Plats: 133 South 2nd Street (Brooklyn)
Vill du gå upp ur stolen och dansa? Här kan du göra det. Under den 45 minuter långa lektionen kommer du att vara ute ur sadeln och trampa till musiken och flytta överkroppen till koreografin. Klassen använder inga vikter, och du kan välja att bära sneakers eller clip-ins (finns att hyra). Även om grundklassen är enkel att följa, finns det klasser på öppna nivåer, där instruktörerna kommer att ge pekpinnar för avancerade ryttare att ta de tyngre, snabbare alternativen. I båda fallen är det ett fantastiskt pass utanför stolen och så roligt att du inte vill att det ska ta slut!
Vem rider: Publiken återspeglar Brooklyn och BFFs delägare, Ashley Lively och Karla Misjan. Mest kvinnor i 20-årsåldern.
Njutning: 4
Svårighetsgrad: 1
Stämning: 4
Komplicerad koreografi: 4
Musik: 4
Förmåner: Köpet av en enda Sync Cycling-klass är mer som ett dagspass. Du kan också njuta av yoga eller till och med en TRX- eller konditionsträningsklass.
Svänghjul (Foto: Audrey Amelie Rudolf).
Svänghjul
Flera platser
Andra klasser berättar hur du mäter motståndet på en skala från 1 till 10; den här klassen visar det på din cykels konsol. Den synkroniseras också med prestandasidan på ditt onlinekonto såväl som på iOS iPhone-appen. Efter lektionen kan du spåra din prestation inklusive varvtal, vridmoment, hastighet, kraft, distans och beräknade förbrända kalorier. Cykeln här är min favorit, inte bara för dess mått, utan för att den är otroligt robust. Klassen är svår, men energin och musiken väger upp det. Du kan välja att välja in eller bort från resultattavlor som visar din individuella prestation jämfört med klassen. För armsegmentet finns det en viktad stapel som du säkert kommer att känna nästa dag.
Vem rider: Alfahanar.
Njutning: 2
leo horoskop tecken
Svårighetsgrad: 4
Stämning: 2
Komplicerad koreografi: 1
Musik: 4
Förmåner: Gratis vatten, frukt och skouthyrning.
Aqua (Foto: Renee Ousley).
Aqua Studio NY
Plats: 78 Franklin Street
Aqua Studio NY är den mest unika av cykelklasserna, och den enda som kräver vattenskor (finns att hyra). Cyklarna är nedsänkta i en pool för ett upp till midjan undervattensträning. Instruktörerna demonstrerar rörelserna ur vattnet. I klassen som jag gick var instruktören uppmuntrande, men inte svårt. Cyklarna är enkla av metall. Det krävs några försök för att komma in i en rytm så att när du snabbar upp din åktur är det smidigt. Armrörelserna efterliknar simning och är en fördel för denna klass. Det finns ett segment där du använder paddlar som gör det lite mer utmanande. Studion är multi-level och väldigt chic med exponerade tegelväggar och högt i tak. Det är verkligen det mest Zen-inducerande utrymmet.
Vem rider: Publiken är något äldre än andra studios (tänk Tribeca mammor), och singel sex.
Njutning: 4
Svårighetsgrad: 2
Stämning: 3
Komplicerad koreografi: 4 (i detta fall hänvisar koreografi till synkroniserade armrörelser)
Musik: 1
Förmåner: Enligt webbplatsen hjälper vattenfriktion att eliminera celluliter. Träningen är också bra för alla med led- eller muskelsmärtor - vattnet gör det stötfritt.
Peloton (Foto: Eric Hwang).
Pelotoncykel
Plats: 140 West 23rd Street
Detta är den mest toppmoderna studion. Varje klass spelas in och livestreamas för de som äger en Peloton-cykel hemma (ganska coolt!). Cyklarna är utrustade med en liten pekskärm som visar ditt motstånd, kadens, kraft och hur du jämför dig med andra förare. Mätvärdena är naturligtvis bra för att spåra resultat. Cykeln är bekväm och att trampa känns smidigt. Åkerna är både in och ut ur din sadel med ett armsegment med alternativ för att använda en-, två- eller trepundsvikter. Även om det är svårt, är lektionerna roliga och erbjuder ofta en live-DJ eller tematur som deras svarta ljusa stamfärg, eller East Coast vs West Coast hiphop-turer.
Vem rider: Blandning av män och kvinnor, något äldre publik än de andra studiorna.
Njutning: 3,5
Svårighetsgrad: 4
Stämning: 4
Antal koreografi: 1
Musik: 3
Förmåner: Hyra av vatten och sko är gratis, såväl som din första åktur! Om du är sen till klassen kan du hoppa på en av testcyklarna och livestreama klassen i loungen.
Revolve (Foto: Revolve).
Revolve Fitness
Plats: 52 East 13th Street
Här gör instruktörerna skillnaden; de är energiska, skickliga och kunniga (de är alla Schwinn-certifierade). Under hela resan ropar de uppmuntrande ord och ger dig även råd om hur du undviker skador.
Denna nyligen öppnade studio erbjuder tre klasstyper: Real Ride, RIP Ride och Body Ride. Jag valde Body Ride, som är en 45-minuterskurs med ett sex- till sju minuters överkroppssegment med sandsäcksvikter. RIP Ride å andra sidan är en 60-minuters intensiv intervallträningsklass med två överkroppssegment; Real Ride är en 45-minuters friluftsinspirerad tur.
Vem rider : Ung, mest kvinnor. En fjärdedel av ryttarna är män.
Njutning: 3,5
Svårighetsgrad: 3
Stämning: 3,5
Antal koreografi: 0
Musik: 4
lydia räv
Förmåner: Två medlemsalternativ: Premium (9/månad) inkluderar obegränsade åkturer, inget kontrakt, inga avgifter för utebliven ankomst/sen avbokning, fyra gästpass per månad och gratis skouthyrning. Basic (9/månad) inkluderar obegränsade åkturer, två gästpass per månad och gratis skouthyrning.
Vridmoment (Foto: Facebook).
Torque Cycling och Fitness
Plats: 74 North 8th Street (Brooklyn)
Denna boutique-cykel- och TRX-studio erbjuder olika okoreograferade turer inklusive en hybridklass av cykling och TRX designad av ägaren Christian Sjulsen. Kursen jag tog var en rak 60 minuters resa. Vi kör riktiga turer här på Torque, säger Sjulsen, det betyder att turer är kartlagda på riktig terräng och vi kommer inte att göra något på cykeln som vi inte skulle göra på en cykel utomhus. Med andra ord, förvänta dig inte att göra tapbacks eller vikter. Utrymmet är litet, men detta är en uppsida eftersom du får en-mot-en uppmärksamhet. I klassen jag gick kom herr Sjulsen att öka eller minska motståndet baserat på individuella prestationer.
Vem rider: Manliga och kvinnliga lokalbefolkningen i Williamsburg.
Njutning: 3
Svårighetsgrad: 2,5
Stämning: 3
Antal koreografi: 0
Musik: 3
Förmåner: Gratis skouthyrning och individuell uppmärksamhet.
Dagjämning (Foto: Dagjämning).
Dagjämning
Flera platser
Det finns massor av klasser och instruktörer att kolla in på Equinox och ingen stack ut för mig. Även om cyklarna har mätvärden, visar de inte motståndsnivån. Du kan bära clip-in skor eller åka i sneakers. Musiken har varit mycket beroende av instruktören. Atmosfären och energinivån är inte densamma som du skulle få i en cykelstudio, men det kommer att förändras. Equinox rullar ut två nya cykelklasser, The Pursuit: Build och The Pursuit: Burn. Konceptet är en mycket konkurrenskraftig cykelklass med lag- och individuella utmaningar. Realtidsstatistik kommer att visas genom grafik och topplistor, och du kommer att kunna spåra dina framsteg.
Vem rider: Beroende på plats, en lika blandning av män och kvinnor.
Njutning: 2
sam altman vd
Svårighetsgrad: 2
Stämning: 2
Komplicerad koreografi: 0
Musik: 2
Förmåner: Klasserna är kostnadseffektiva, enkla och, naturligtvis, har du alla bekvämligheter med Equinox. Flexibel avbokningsregler (du kan avboka upp till 35 minuter före lektionsstart) utan straffavgift.
SoulCycle (Foto: Getty).
SoulCycle
Flera platser
Den ursprungliga NYC-spinklassen. Inga krusiduller, mycket grundläggande cyklar, inga skärmar eller tävlingar.SoulCycles inspirerande instruktörer skiljer sina klasser från andra spinstudios. Cyklarna är enkla (du vrider på motståndsratten enligt instruktionerna) så att du cyklar i din egen takt. (Även om jag upptäckte att cykling med motståndsmått i en annan studio hjälpte mig att bättre förstå hur jag ska ta fart på SoulCycle.) Under hela lektionen gör du sprints, klättrar, joggar och koreograferade rörelser. Det finns också handvikter för att tona armar.
Vem rider: En kultföljare av SoulCyclists, mestadels kvinnor, även om killar dyker upp i gäng på helger och efter jobbet.
Njutning: 4
Svårighetsgrad: 2
Stämning: 4
Komplicerad koreografi: 4
Musik: 4
Förmåner: Rummet är levande ljus och under hela resan får du uppmuntrande ord.