Catherine Chambers på Plank Pilates.Plank Pilates Instagram

Efter att knappt ha överlevt ett träningspass på en nattklubb i Miami, Snapchatting-scener från IMAX-snurr och försök med ögonbindel, är det få boutiquelektioner som skrämmer mig. Ändå skjuter jag upp att prova en Pilates reformer-maskin, med visioner om att falla av ett mycket högt torn, direkt på våningen nedanför framför supertonade fitnessälskare. Jag kunde nästan se min dödsruna. Machine Pilates stannade stadigt kvar i landet med Akins superhårda spin-klass, skrikande boot camp-instruktörer och det helt röda, ultra-intimiderande Tone House ... tills instruktören Catherine Chambers övertygade mig om att prova en privat klass. Hon undervisar meniga på torn, reformator, stol och stegfat (alla ord som fortfarande låter vagt meningslösa för mig, men hon svär att de är meningsfulla).

Chambers undervisar vid Makara Studio i Bushwick, Plank Pilates på Lower East Side, och är på väg att börja instruera på Box + Flow by the Bowery. Bara hennes Instagram-ögonblick övertygade mig om att det var en klass värd att följa (tänk bara på Boomerang-potentialen), särskilt eftersom jag har tillbringat timmar med att torteras under ändlösa matpilateslektioner.

Jag insåg snabbt att en privatklass är att föredra när man börjar med en ny, skrämmande maskin, eftersom instruktören kan se till att du inte ramlar av, skadar dig och därmed begränsas till ett liv utan kondition (och de kan också personligen kontrollera din anpassning, naturligtvis).

https://www.instagram.com/p/BMtxA7wjlZQ/?taken-at=321058825&hl=sv

Jag tittar på alla så noggrant jag kan i mina halvprivata lektioner, men att få arbeta med någon en-mot-en ger mig sinnesfrid framåt, berättade Chambers för mig, när vi verkligen fokuserade på hela min kropp, inklusive mage, armar och ben. Hon föredrar en-mot-en för att lära känna kunder först och göra hela prövningen mindre skrämmande, eftersom hon förstår att träning inte alltid är enkelt till en början (hon citerade sin första SoulCycle-klass som bevis).

När allt kommer omkring är det mycket lättare att berätta för en instruktör om tidigare skador privat, eftersom det är lite obehagligt att skrika om ryggproblem från baksidan av en fullsatt klass. Under hela träningspasset såg Chambers till att jag var fokuserad på anpassning, med hänvisning till handleder under axlarna, knäna under höfterna och höfter och axlar staplade på din sida.

Chambers såg också till att jag höll min ryggrad neutral under hela timmen, vilket är mycket svårare än det låter. Neutral ryggrad betyder att ditt svansben är anslutet till mattan på apparaten, och det finns det minsta utrymmet mellan mattan och din nedre rygg, precis som när du står. Dina revben är sammanstickade framtill och dina axlar är nedåt och bakåt. Fokusera lika på den stabiliserande muskeln och muskeln som gör jobbet, rådde hon.

Om det brinner gör du förmodligen rätt, men det ska aldrig kännas som att något är på väg att poppa eller knäppa. Om det bara är mycket arbete, le... det är bra för dig, förklarade hon, samtidigt som det verkligen brann. Denna speciella typ av pilates var inte så skrämmande som förväntat, men det skulle definitivt ha varit utan en privatlektion (och någon där för att fånga mig). Och visst känns det som ett bättre träningspass än vad som händer på en matta. När allt kommer omkring, varför inte ha ett maskinpass åt dig?