4 november tecken
Kraftfulla näringsämnen mot cancer upptäcks regelbundet i färgglada frukter.
När du behandlas för prostatacancer är det viktigare än någonsin att äta hälsosamt. Din kropp arbetar övertid för att bekämpa cancern, samtidigt som den utför dubbla uppgifter för att reparera friska celler som kan ha skadats som en biverkning från behandlingar som kemoterapi och strålning. Samtidigt kommer många cancerbehandlingar – särskilt kemoterapi – med biverkningar som tappar din kraft och dämpar din aptit. Här är idéer om hur du ser till att du får i dig alla viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler du behöver för att hålla en balanserad kost och ökar dina chanser att slå tillbaka prostatacancer.
- Begränsa ditt kaloriintag. Överskott av kalorier är dåligt för cancertillväxt.
- Hjärtat är hälsosamt för prostatan. Hjärtsjukdom är nej. 1 mördare, även hos män med prostatacancer. Ät hjärthälsosam mat av avokado, lax, linfrö, havregryn, bär, mörk choklad med minst 70 % kakaohalt.
- Variation i maten du äter är viktig. Ät inte samma mat hela tiden.
- Kom ihåg att kosttillskott är kosttillskott. De är inte avsedda att ersätta en hälsosam kost. Kontrollera alltid med din läkare innan du tar några kosttillskott eftersom de kan störa cancerbehandlingens effektivitet.
- En mycket hälsosam matstil som verkar minska risken för prostatacancer är medelhavsdieten. Detta sätt att äta är hög i färsk frukt och grönsaker, vitlök, tomater, rött vin, olivolja och fisk och låg i rött kött.
- Minska animaliskt fett i din kost. Studier visar att överskott av fett, främst rött kött och mejeriprodukter med hög fetthalt, stimulerar prostatacancer att växa.
- Undvik mat som innehåller mycket transfetter som är kända för att främja cancertillväxt. Transfetter finns i margariner, mikrovågspopcorn, stekt och vissa bakade livsmedel.
- Öka fiskintaget, som innehåller mycket nyttiga omega-3-fettsyror. Ät helst kallvattenfisk som lax, sardiner, makrill, tonfisk och öring minst två gånger i veckan. Denna fisk ska pocheras, bakas eller grillas. Undvik stekt fisk.
- Öka ditt intag av färsk frukt, örter och grönsaker markant varje dag. Kraftfulla näringsämnen mot cancer upptäcks regelbundet i färgglada frukter och grönsaker, färska örter, gröna bladgrönsaker, nötter, bär och frön.
- Undvik dieter med hög kalcium som har visat sig stimulera tillväxten av prostatacancer. Inte mer än 1-2 portioner varje dag rekommenderas.
- Öka din naturliga C-vitaminkonsumtion – detta inkluderar bär, citrus, spenat, cantaloupe, paprika och mango.
- Drick grönt te flera gånger i veckan.
- Undvik överskott av konserverad, inlagd eller saltad mat.
- Ät röda druvor, drick 100 % druvjuice eller rött vin regelbundet.
- Ät ofta mörkgröna bladgrönsaker.
- Korsblommiga grönsaker är cancerskyddande. Dessa inkluderar kål, broccoli, blomkål, kålrot, grönkål, brysselkål och rutabagas.
- Tomater och särskilt tomatprodukter innehåller mycket lykopen, ett kraftfullt anticancerämne. Detta inkluderar tomatsås, tomatpuré och ketchup.
- Använd olivolja, som är mycket hälsosam och rik på vitamin E och antioxidanter. Avokado är också en bra källa.
- Kontrollera med din läkare om att ta ett vitamin D3-tillskott på 2000 IE dagligen. Detta kan hjälpa till att stärka immunförsvaret för att bekämpa cancer.
- Forskning har föreslagit att upp till 4-5 koppar kaffe om dagen kan vara associerat med en minskad risk för övergripande prostatacancer och minskad förekomst av dödlig och höggradig prostatacancer.
Patienter som nyligen diagnostiserats med prostatacancer kan kontakta en världsberömd prostatacancerkirurg och urologisk onkolog, Dr. David Samadi, för en kostnadsfri telefonkonsultation och för att lära dig mer om risken för prostatacancer, genom att ringa 212-365-5000 eller besöka prostatacancer911.com.
mars 2112 gånger kvadrat
Dr. Samadi är en styrelsecertifierad urologisk onkolog utbildad i öppen och traditionell och laparoskopisk kirurgi och är expert på robotprostatakirurgi. Han är ordförande för urologi, chef för robotkirurgi vid Lenox Hill Hospital och professor i urologi vid Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine. Han är medicinsk korrespondent för Fox News Channel's Medical A-Team. Läs mer på roboticoncology.com . Besök Dr. Samadis blogg kl SamadiMD.com . Följ Dr Samadi vidare Kvittra , Instagram , Pintrest och Facebook.