(Foto: pierre blusher/Unsplash)
Det senaste året har varit stort för mig. Jag har fått fler saker gjorda än någonsin, bytt karriär och land, spenderat mycket tid med min familj och vänner, hållit en hälsosam livsstil och tränat minst 5 gånger i veckan.
Många variabler bestämmer din totala produktivitet. Verktyg, appar eller hacks fungerar inte om du saknar rätt tänkesätt eftersom produktivitet är ett sätt att leva.
Det handlar om att uppnå maximal effekt, få skit gjort och att inte slösa tid. Jag tror att produktion och lycka går hand i hand. Att göra ingenting är för mig lika med elände.
Jag vill dela med mig av 20 saker jag har gjort under de senaste 12 månaderna som har gjort mig mer produktiv än någonsin.
- Alltid Cut To The Chase
Med allt i livet, det finns en massa skit, och det finns saker som betyder något. Chattprat, småprat, fördröja, vänta, inte säga till, är allt meningslöst. Om du vill få skit gjort måste du hoppa rakt in i handlingen. - Spela in alla dina tankar och idéer
I likhet med datorer har vi ett Random Access Memory (RAM). Ditt mänskliga RAM-minne lagrar relevant kortsiktig information. Men din RAM-kapacitet är begränsad. När den är full kommer äldre information som du har lagrat att raderas för att göra plats för ny information. Du vill skriva ner dina tankar för att ladda ner ditt RAM-minne, vilket ger dig mer hjärnkraft. Även om du aldrig tar en titt på den anteckningen igen, är det fortfarande värt det. - Säg nej
När det kommer till jobbet säger jag nej till allt som inte stödjer mina mål och värderingar. Vi lever i en överflödig värld - det finns alltid tillräckligt med möjligheter. I mitt personliga liv säger jag nej till allt som inte gör mig glad. När jag tänker 'meh' om något så gör jag alltid säg NEJ . Det eliminerar att slösa tid på skit som jag inte är upphetsad över. - Ta en 5 minuters paus var 30:e till 45:e minut
Du kan sträcka på ryggen, gå runt, dricka lite vatten. Men ännu viktigare, du tar näsan ur ditt arbete. När du kommer tillbaka till ditt skrivbord kanske du har nya idéer. Eller du kanske tänker: VAD FAN GÖR JAG? Och stoppa det innan du slösar bort all din tid. - Eliminera allt som distraherar dig
Viljestyrka är överskattat. Om något distraherar dig, eliminera det. En av mina vänner har ett nyhetsberoende. Jag föreslog att bli av med hans TV, radera hans nyhetsappar och blockera nyhetssajterna på hans bärbara dator. Två veckor senare berättade han att han äntligen startar ett företag. Tro inte att du är immun mot dina distraktioner. Ta bort dem . - Håll dig borta med skräp
Ett rörigt liv betyder en rörig hjärna. Och med en rörig hjärna kan du inte få saker gjorda. Jag föredrar en enkel arbets- och boendemiljö. Ett skrivbord, en bärbar dator och en anteckningsbok. Håll det enkelt. Du behöver inget ludd. - Fokusera på 1 sak vissa dagar
Om du har återkommande uppgifter, försök att göra så mycket av samma sak på en dag. Jag skriver 2–3 blogginlägg på 1 dag, de andra dagarna i veckan använder jag för mina andra projekt och företag. På mina skrivardagar stänger jag av min telefon och bara skriver. Inget annat kommer i vägen. - Sluta konsumera så mycket information
Du behöver inte läsa 5000 artiklar om produktivitet. Om du hittar användbar information, prova det. Sök inte efter mer. Mer är inte alltid bättre. Du kan bara bearbeta så mycket av det.Sluta konsumera, börja skapa. - Skapa rutiner
Beslut tröttar ut din hjärna. Och rutiner eliminerar beslut. Vilket i slutändan betyder mer hjärnkraft. Rutiner är inte tvångssyndrom – de är effektiva. Använd dem. - Multitaska inte
När du jonglerar med flera saker samtidigt, som; att skicka ett e-postmeddelande, sms:a en vän och kolla din Facebook medan du är i ett möte, engagerar du dig kontextbyte . I en undersökning gjord av Gloria Mark vid University of California, Irvine, visade den att det tar i genomsnitt 25 minuter att återgå till den ursprungliga uppgiften efter ett avbrott. Det är ett slöseri med användbar tid. - Kontrollera e-post två gånger om dagen
Varje gång du kollar din e-post får du en ström av dopamin. Jag förstår – det känns bra att kolla e-post, och de flesta av oss är beroende. Även om dopamin kan orsaka bråttom, tröttar det också ut dig. Det är därför du fortfarande känner dig trött i slutet av dagen medan du inte har varit produktiv. För att minimera det, stäng av aviseringar och kontrollera din e-post endast två gånger om dagen på bestämda tider. - Ingen smartphone under den första timmen på dagen
En smartphones primära funktion är att avbryta dig. Men låt inte andra personer eller appar avbryta dig under den första timmen på dagen. Ta den första timmen att tänka på dagen framför dig, läs en bok, njut av din frukost, kaffe eller te. - Planera nästa dag
Varje kväll innan jag går och lägger mig tar jag 5 minuter på mig att prioritera (vanligtvis 3–4) för nästa dag. Det gör mig mer fokuserad när jag vaknar. Jag upptäcker att jag slösar bort tid om jag inte gör den här övningen. Det är coolt att 'gå med strömmen'. Det enda problemet är: Jag vill inte vara en hund som tanklöst jagar bilar. - Fortsätt att 'tänka' till ett minimum
När folk säger: Jag tänker. De menar att oroa sig genom att tänka. Tänk inte för mycket. Bara GÖR och se vad som händer. Om du gillar det du ser, fortsätt. Om inte, gör något annat. - Utöva
Några saker är viktiga i livet: mat, vatten, tak över huvudet, relationer och utöva . Utan det här kan du inte fungera ordentligt. Vetenskaplig forskning visar att regelbunden träning kan göra dig gladare, smartare och mer energisk. - Skratta lite
Att skratta minskar stressen. Och om du vill hålla uppe din produktivitet vill du inte ha stress. Så flytta mungiporna uppåt så mycket du kan. - Gå inte på möten
Det här är svårt för människor som arbetar för företag. Vissa företag har en 'möteskultur'. Människor organiserar möten bara för att se viktiga ut eller skjuta upp verkligt arbete. För guds skull, SNÄLLA SLUTA. - Är det verkligen nödvändigt?
Ställ den frågan till dig själv så ofta du kan. Du kommer att upptäcka att ditt svar ofta är: Nej. Så varför göra onödiga saker? - Om du har en taskig dag, tryck på Reset
Du kanske knullar, kanske någon blir arg på dig - det händer skit. Gå inte ner om det. Ta lite tid ensam, meditera, lyssna på musik eller gå en promenad. Försök att komma tillbaka på rätt spår – låt inte din dag gå till spillo. - Gör Arbetet
Ja, att prata om arbete är lättare än att göra det. Alla kan göra det. Men du är inte alla, eller hur? Du är ett produktivitetsdjur. Så agera som en.
Utan dessa 20 saker skulle jag inte vara produktiv alls. Du kanske har märkt att jag inte går in på detaljer, som vilka verktyg och appar jag använder.
Jag tror inte att saker spelar någon roll. Det handlar om att skapa ett produktivitetstänk och en miljö som låter dig utvecklas.
Jag bryr mig bara om att få saker gjorda på ett roligt och inte stressande sätt. Det gör arbetet mycket roligare och mer givande.
Darius Foroux är författare till Massiv framgång i livet och grundare av Prokrastinera noll . Han skriver klDariusForoux.com, där han använder testade metoder och ramverk för att dela idéer för att övervinna förhalning, förbättra produktiviteten och uppnå mer. Gå med i hans kostnadsfria nyhetsbrev. Denna artikel publicerades ursprungligen på dariusforoux.com .